Для деяких категорій така риба може бути вкрай небезпечною.
Оселедець містить велику кількість поліненасичених жирних кислот омега-3. Вони мають протизапальний ефект, підвищують рівень хорошого холестерину, покращують кров, зміцнюють серцево-судинну систему.
Здоровій людині помірне вживання оселедця не нашкодить.
Протипоказаний цей продукт людям із гіпертонією, хворобами нирок та схильністю до набряків.
Оселедець містить багато солі, яка затримує рідину, підвищує тиск і викликає набряки.
Повідомлення про здоров’я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
