Суботній лікар

Що додати до чаю для імунітету

Ми зібрали для вас найкращі добавки до популярного напою, які допомагають організму боротися із застудами.

Ginger tea with lemon on table close-up

ЧАЙ З ШИПШИНОЮ

Смачний та корисний засіб. Чай з шипшиною може сприяти підвищенню імунітету завдяки вмісту вітамінів С та А, а також антиоксидантів та інших корисних речовин.

Як приготувати. Промийте свіжі або висушені ягоди, залийте гарячою водою (але не окропом!) і дайте настоятися 10-15 хвилин. Додайте мед.

КАЛИНОВИЙ ЧАЙ

Калина багата на вітаміни С, А, Е та групи В, а також на антиоксиданти, що допомагають боротися зі стресом та окислювальними процесами в організмі. Вона має протизапальні властивості, допомагає посилити імунну систему і запобігти захворюванням, особливо в холодну пору року.

Як приготувати. Залийте свіжі або заморожені ягоди гарячою водою та дайте настоятися 10 хвилин. Додайте меду чи цукру на свій смак.

ХВОЙНИЙ ЧАЙ

Цей напій допомагає не лише боротися з інфекціями, а й омолоджувати шкіру.

Як приготувати. Зберіть хвою з молодих гілочок сосни або ялини цьогорічного приросту. Хвою промийте, подрібніть та залийте окропом. Додайте чайну ложку меду і трохи соку лимона. Отриманий настій додавайте в теплий чай.

ЖУРАВЛИНА З АПЕЛЬСИНОМ

Журавлина славиться своїми протизапальними та імуностимулювальними властивостями. Її давно використовують для профілактики простудних захворювань.

Як приготувати. Заваріть чорний або зелений чай, додайте в нього заздалегідь вичавлений журавлинний сік. Для покращення смаку додайте в чай часточку апельсина або свіжий апельсиновий сік.

ЧАЙ З ОБЛІПИХИ

Навіть якщо ви вже підхопили інфекцію, чай з обліпихою допоможе швидше стати на ноги.

Як приготувати. Подрібніть обліпиху в блендері, змішайте з корицею та медом на ваш смак. Отриману суміш додайте в теплий чай.

Слідкуйте за нашими новинами в Телеграм-каналі Субота Онлайн

Схожі матеріали

Лютий 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829