3 хвилини – знижується кров’яний тиск.
5-10 хвилин – покращується творче мислення.
30 хвилин (після їжі) – допомагає зменшити вагу (залежно від швидкості ходьби).
5 хвилин на свіжому повітрі – підвищується настрій.
15 хвилин після їжі – знижується рівень цукру у крові.
40 хвилин – знижується ризик розвитку ішемічної хвороби серця у людей похилого віку.
90 хвилин на свіжому повітрі – знижується кількість депресивних думок.
Слідкуйте за нашими новинами в Телеграм-каналі Субота Онлайн
