Індійські дослідники провели наукову роботу та визначили продукти, що зменшують ймовірність виникнення раку.
Вони склали перелік продуктів, які володіють антиканцерогенними властивостями.
Вчені з’ясували, що для зниження ризику розвитку раку варто включити до раціону жирну рибу, куркуму, бобові, цілісні злаки, фрукти, овочі та зелений чай.
Фрукти, квасоля, сочевиця та зелений чай багаті на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які утворюють сильний захисний бар’єр для клітин, запобігаючи їх пошкодженням.
Цільнозернові продукти, такі як коричневий рис та овес, забезпечують організм клітковиною, яка виводить канцерогени та допомагає регулювати рівень цукру в крові.
Жирна риба, зокрема скумбрія, сардини та лосось, багата на омега-3 жирні кислоти, що мають протизапальні властивості і запобігають зростанню пухлин.
