Підшлункова вкрай важлива для нашого організму, і ось чому:
- Контроль рівня глюкози. Підшлункова залоза відповідає за вироблення інсуліну – гормону, який контролює рівень цукру в крові. Його надлишок може призвести до серйозних захворювань, таких як цукровий діабет.
- Підшлункова залоза виділяє основні травні ферменти. При нестачі ферментів їжа погано перетравлюється, від цього виникають розлади харчування, здуття, бурчання і т.д.
Аби полегшити життя підшлункової – працюйте з печінкою, покращуйте відтік жовчі та її якість. Тому що саме жовч активізує роботу підшлункової залози.
Для покращення відтоку жовчі необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:
- Харчуйте регулярно і правильно. Їжте часто, але невеликими порціями.
- Уникайте жирної, гострої та копченої їжі.
- Пийте достатню кількість води. Рекомендується випивати щонайменше 1,5-2 літрів води щодня.
- Ведіть активний спосіб життя. Регулярна фізична активність допомагає покращити кровообіг та стимулює роботу всіх органів, включаючи печінку.
- Уникайте стресових ситуацій. Стрес може призвести до спазму жовчних проток та погіршення відтоку жовчі.
- Використовуйте лікарські препарати за призначенням лікаря. Деякі ліки можуть допомогти покращити відтік жовчі, але їх слід приймати тільки за рекомендацією фахівця.
- Не зловживайте алкоголем та тютюном. Ці шкідливі звички негативно впливають на роботу печінки та жовчовивідних шляхів.
Повідомлення про здоров’я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
