Корисний як дорослим, так і дітям. А ще він чудово зберігається майже до весни.
Безсумнівним лідером за кількістю корисних речовин однозначно займає гарбуз.
Гарбуз покращує імунітет, роботу шлунку та кишківника тракту, та може виводити холестерин.
Загалом правильно робити ставку на сезонні овочі. Так вони передають нам найбільшу кількість корисних речовин. Гарбуза справжній чемпіон за кількістю вітаміну С, а це модулятор імунної системи. Волокна корисні для шлунку.
Гарбуз можна їсти як окрему повноцінну страву. Він дуже смакує запеченим, як компонент салатів. Дуже смакують в холодну пору каші з гарбузом.
Повідомлення про здоров’я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем – звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Слідкуйте за нашими новинами в Телеграм-каналі Субота Онлайн
