Суботній лікар

Як надати першу допомогу при судомах у ногах

Якщо вас мучать судоми в ногах, рекомендуємо правила першої допомоги для зняття неприємних симптомів.

Як же зняти судомний спазм м’яза, який найчастіше виникає в ділянці ікри ніг? Для цього дотримуйтесь вказівок.

Послідовність дій:

  • Намагайтеся захопити рукою пальці стопи і по можливості різко потягніть носок ноги на себе. Не дивлячись на біль при судомах у ногах, намагайтеся утримати стопу в цьому положенні.
  • При судомах у ногах також необхідно одночасно масажувати м’яз ноги. Як правило, через кілька хвилин біль припиняється.
  • Укутайте теплим рушником ногу і прикладіть грілку.

Якщо судоми в ногах не дуже сильні, достатньо потягнути носок ноги на себе і утримувати кілька хвилин, судоми проходять.

Слідкуйте за нашими новинами в Телеграм-каналі Субота Онлайн

Схожі матеріали

Лютий 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829