Новонародженим (0-3 місяці) необхідно спати 14-17 годин.
Немовлятам (від 4 до 11 місяців) – 12-15.
Діти (1-5 років) – 11-14 годин.
Дошкільний вік і молодші школярі (6-13 років) – 9-11 годин.
Підлітки (14-17 років) – 8-10 годин.
Молодь (18-25 років) – 7-9 годин.
Дорослі (26 років – 64 роки) – 7-9 годин.
Літні (старші за 65 років) – 7-8 годин.
Слідкуйте за нашими новинами в Телеграм-каналі Субота Онлайн
