Коли закладає ніс, навіть звичайний сон стає випробуванням. Особливо неприємно вночі: доводиться дихати ротом, у горлі пересихає, а відпочити як слід не вдається. Полегшити ці симптоми іноді допомагає простий засіб — сольовий розчин для носа.
Він зволожує слизову оболонку, допомагає розм’якшити густий слиз і полегшує його видалення. Готові сольові спреї продаються в аптеках без рецепта. Найпростіший варіант — ізотонічний розчин натрію хлориду з концентрацією 0,9%.
Проте важливо не лише вибрати засіб, а й правильно ним користуватися.
Як правильно користуватися сольовим спреєм
Перед процедурою обережно висякайтеся та вимийте руки. Тримайте голову прямо або злегка нахиліть уперед.
Головне правило — не спрямовуйте струмінь на носову перегородку. Наконечник потрібно повернути трохи назовні, у напрямку вуха з того самого боку. Так розчин потраплятиме на слизову оболонку й менше подразнюватиме чутливу ділянку посередині носа.
Для зручності можна тримати флакон протилежною рукою: правою — під час розпилення в ліву ніздрю, лівою — у праву.
Після натискання на розпилювач не потрібно різко втягувати повітря носом. Дихайте спокійно, інакше значна частина рідини може потрапити просто в горло.
Користуйтеся сольовим спреєм відповідно до інструкції виробника. Не плутайте його із судинозвужувальними засобами: це різні препарати, і для останніх існують обмеження щодо тривалості застосування.
Як приготувати сольовий розчин удома
Якщо готового засобу немає, розчин для промивання можна приготувати самостійно. Проте для цього необхідно дотримуватися правильних пропорцій та правил гігієни.
Наприклад, в одній з інструкцій британської служби охорони здоров’я NHS наведено такий склад:
- 240 мл попередньо прокип’яченої та охолодженої води;
- ¼ чайної ложки солі (приблизно 1,25 г);
- ¼ чайної ложки харчової соди (приблизно 1,25 г).
Ретельно перемішайте складники в чистій посудині до повного розчинення.
Важливо: для промивання носа не можна брати звичайну воду просто з-під крана, навіть якщо вона придатна для пиття. Використовуйте лише стерильну, дистильовану або попередньо прокип’ячену й охолоджену воду.
Якщо користуєтеся спеціальним пристроєм для промивання або невеликою спринцівкою з м’яким наконечником, вводьте розчин обережно, без сильного натиску. Після процедури пристрій потрібно ретельно вимити та висушити.
Домашній розчин не слід зберігати довше 24 годин. Найкраще готувати свіжу порцію безпосередньо перед використанням.
Коли промивати ніс не можна? Не проводьте процедуру, якщо носові ходи повністю заблоковані. У разі болю у вухах, носової кровотечі або погіршення самопочуття припиніть промивання та зверніться до лікаря.
Сольовий розчин може допомогти зменшити неприємні симптоми, проте не усуває причину нежитю. Якщо закладеність довго не минає, супроводжується високою температурою, сильним болем або іншими тривожними симптомами, потрібна консультація лікаря.
Рекомендації щодо використання сольових засобів підтверджують медичний довідник MedlinePlus та Центри контролю та профілактики захворювань США (CDC).
Хочете читати більше корисних матеріалів про життя, здоров’я, побут і суспільство?
Читайте більше на Telegram-каналі Субота Онлайн та на сторінці у Facebook.
