Суботній лікар

Піднімаємо гемоглобін

Рівень гемоглобіну можна підняти за допомогою наступних продуктів: висівки, пшенична каша, абрикоси, курага, гіркий шоколад, зелені яблука, буряк, бобові, мигдаль, гранати, сливи, родзинки, горох, томатний сік, брюссельська капуста, капуста броколі, арахісове масло, вівсянка, ананаси (і консервовані).

Всі ці продукти багаті на залізо, яке підвищує гемоглобін. Багато з перерахованих продуктів за вмістом заліза можна порівняти з м’ясом.

І кілька рецептів. 1 склянку волоських горіхів і 1 склянку сирої гречаної крупи перемолоти, додати 1 склянку меду, все перемішати. Щодня їсти по 1 ст. л.

100 мл свіжого бурякового соку, 100 мл морквяного, перемішати і пити (піднімає гемоглобін буквально за 2 дні).

Сиру гречану крупу ½ склянки, промити, залити 1 склянкою кефіру і залишити на ніч. На ранок каша готова, можна їсти. Будьте здорові!

Слідкуйте за нашими новинами в Телеграм-каналі Субота Онлайн

Схожі матеріали

Лютий 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829