В Україні перехід на зимовий час відбувається в останню неділю жовтня. Цьогоріч цей день припадає на 04:00 31 жовтня. Перевести стрілки годинника необхідно на 1 годину назад.
Таким чином наступна доба вихідного дня автоматично збільшиться на годину.
Переведення годинників в Україні на зимовий і літній час здійснюється майже 40 років. За традицією стрілки зрушують восени та навесні – в останню неділю березня.
Подовження та зменшення доби регламентується постановою Кабміну від 13 травня 1996 року “Про порядок обчислення часу на території України”.
Зміна часу негативно впливає на фізичний стан людини. Це підтверджують різні дослідження вчених.
У період переведення стрілок годинника медики радять утриматися від приймання алкоголю, щоб не порушити графік сну. Перелаштування організму до нового графіку життя потребує і харчового режиму.