Суботній лікар

Маєте засмічені судини?

ОБОВ’ЯЗКОВО СПОЖИВАЙТЕ ЦІ ПРОДУКТИ!

Загальновідомо, що харчування є однією з основних функцій людського організму. Якщо говорити зовсім простою мовою, то без харчування людина не зможе довго прожити. При цьому воно може бути як правильним, так і неправильним. Якщо людина харчується поганими і шкідливими продуктами, то кровоносні судини починають закупорюватися. У свою чергу, вживання корисних продуктів позитивно позначається на очищенні організму. Розбираємося в деталях разом!

  • Часник

Він не тільки позбавляє організм від «поганого» холестерину, але і змішує з «хорошим», збільшуючи його концентрацію, а також очищає вени й артерії від холестеринових бляшок.

  • Вівсянка

Вівсянка належить до того типу продуктів, які здатні зарядити організм позитивною енергією на весь день. Крім цього, вона багата клітковиною, що запобігає захворюванням серця.

  • Яблука

Як і часник, яблука перетворюють «поганий» холестерин на «хороший».

  • Риба

Цей продукт багатий на різного роду жирні кислоти. Особливо багато їх у морській рибі, саме тому фахівці рекомендують її для очищення організму.

  • Куркума

Цей продукт вчені вважають справжнім скарбом. У його складі міститься речовина під назвою куркумін. Куркума ефективно справляється з багатьма серцевими захворюваннями, а також прекрасно очищає стінки судин.

  • Шпинат

Рослина містить багато вітамінів А і С, які не тільки чудово борються з серцево-судинними хворобами, але і запобігають розвитку атеросклерозу.

  • Горіхи

Будь-які види горіхів багаті великою кількістю жирних кислот. Тому рекомендуються до вживання для профілактики захворювань серця.

  • Оливкова олія

Вона запобігає появі холестеринових бляшок на стінках судин і справляється зі шкідливими відкладеннями (брати треба олію першого віджиму).

  • Томати

Цей овоч багатий великою кількістю лікопіну, який позитивно впливає на роботу серця і бореться зі шкідливим холестерином.

  • Гранатовий сік

Є одним з кращих засобів, які вживаються для боротьби з атеросклерозом.

Спробуйте – і ви урізноманітните своє меню простими і доступними продуктами харчування. І тоді ваші судини і серце скажуть вам величезне спасибі!

Слідкуйте за нашими новинами в Телеграм-каналі Субота Онлайн

 

 

Схожі матеріали

Березень 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031