Чарка-дві капустяного розсолу перед їдою – супер засіб. Розсіл краще пити домашній, а не з-під магазинної капусти. Перед споживанням його трохи підігріти. У раціоні має бути багато і квашеної капусти, і мочених квашених яблук.
Допоможуть вашому кишківнику і свіжі кислі яблука, цитрусові та ягоди брусниці. Один-два фрукти та жменя ягід знищуватимуть шкідливі бактерії не гірше, ніж спеціальні препарати з аптеки.
Увечері змішати дві столові ложки геркулесу зі жменькою сухофруктів (кураги, чорносливу, родзинок, сухих яблук). Залити 150 мл кефіру. Настоювати впродовж ночі. Вживати такий сніданок вранці натще. Також на ніч кефіром можна заливати суху перебрану гречку.
Регулярно їсти свіжий топінамбур. На 300 г топінамбуру – склянка молока, дві столові ложки масла, столова ложка пшеничного борошна, зелень і сіль до смаку. Очищені коренеплоди нарізати кубиками, покласти в кипляче наполовину розбавлене водою молоко і варити на слабкому вогні до готовності. Молоко злити в інший посуд, знову нагріти до кипіння, покласти в нього пшеничне борошно, пасероване на маслі, помішуючи, проварити, доки не загусне. Залити цим соусом топінамбур і перемішати, приправити спеціями та зеленню.
З’єднати частину звіробою, по дві частини ромашки, м’яти перцевої, подорожника, трави і насіння парила звичайного. Столову ложку суміші залити 0,5 л крутого окропу, закутати і настояти впродовж пів години. Процідити й пити замість чаю, без обмежень. За декілька днів нормалізуються випорожнення.
Столову ложку перстачу залити склянкою окропу. Прокип’ятити 15 хвилин і настояти впродовж ночі. Пити по третині склянки тричі на день.
Розмішати у пів літра підігрітої води 1 ст. л. меду і стільки ж цукру, додати небагато, приблизно 2 г дріжджів. Настоювати розчин у теплі годину-півтори, але не більше, інакше вийде спиртова брага, а нам цього не треба. Випити розчин увесь відразу за три-чотири години до їди. Таким способом ви поселите заново корисні бродильні мікроби всередині.
Зварити сир з кислого домашнього молока: поставити молоко в гарячу воду, за певний проміжок часу кисляк розділиться на сир і сироватку. Саме сироватка і є тим диво-засобом, який нормалізує флору та роботу кишківника. Потрібно вранці натщесерце випивати склянку теплої сироватки – й дуже швидко і природно флора кишківника нормалізується.
Змолоти в кавомолці по столовій ложці очищеного насіння гарбуза, соняшнику та ядер волоських горіхів. Столову ложку порошку залити пів склянки кип’яченої прохолодної води, розмішати і випити. Приймати суміш двічі на день (уранці та ввечері) впродовж трьох тижнів.
