Суботній лікар

Як підвищити гемоглобін?

  • Включайте у меню каші, особливо гречану та пшоняну, зварену на воді без цукру з додаванням олії, кропу та іншої зелені, свіжої або сушеної. Для різноманітності можете додавати гарбуз, родзинки.
  • Добре допомагає відновити гемоглобін слива, як свіжа, так і заморожена.
  • Вранці натще випивайте 1 склянку настою шипшини, додаючи сік лимона і 1 чайну ложку меду.
  • 1 склянку гречаної крупи розмолоти в кавомолці, додати 1 склянку волоських горіхів. Все знову перемолоти, додати 1 склянку меду. Перемішати. Вживати по 1 столовій ложці 2-3 рази на день.
  • Випивати по 500 мл суміші морквяного, яблучного, бурякового соку в пропорції 2:1:1. Можна обмежитися лише морквяно-яблучним. Сік випивати одразу після приготування. Попередньо з’їдайте 1 столову ложку сметани, оскільки без жирів каротин не засвоюється.
Слідкуйте за нашими новинами в Телеграм-каналі Субота Онлайн

 

Схожі матеріали

Залишити коментар Facebook