Багато хто з нас вважає, що профілактичне вживання вітамінів допоможе зміцнити здоров’я і вилікувати багато захворювань. Однак будь-який грамотний лікар скаже, що синтетичні вітаміни, які ми купуємо в аптеках, без відповідних показань не можна вживати. З метою профілактики вони не застосовуються.
Крім того, вітаміни, що ви приймаєте в одній таблетці, можуть конкурувати за «транспортні» білки, які переносять корисні речовини, і частина їх може просто не потрапляти до тих органів, які їх потребують.
До того ж вітаміни – це не панацея від захворювань, а їх безконтрольне вживання може лише нашкодити. Наприклад, ми знаємо, що вітамін Е важливий для роботи імунної системи, але використовувати його треба з обережністю. Великі дози вітаміну Е збільшують ризик розвитку раку передміхурової залози. Великі дози вітаміну А підвищують ризик розвитку раку легень у курців. Надлишок вітаміну С може призвести до утворення каменів у нирках. Тому краще не зловживати синтетичними вітамінами, а отримувати корисні речовини із натуральних продуктів.
