Світ

Вчені знайшли новий спосіб омолодження мозку

Можна покращити когнітивні здібності та відчутно уповільнити старіння.

Спосіб доволі простий, це танці. Вчені з Німеччини порівняли дві групи людей похилого віку, які займалися або танцями, або аеробікою протягом 18 місяців.

У результаті, танці не лише підвищують фізичну форму, а й стимулюють нейропластичність – здатність мозку адаптуватися до нових умов та навчатися.

Танці впливають на омолодження мозку більше, ніж інші види фізичних навантажень.

В експерименті брали участь 26 осіб, середній вік яких складав 67 років. Одні щотижня займалися танцями, розучуючи нові рухи, інші тренувалися з допомогою інших видів вправ.

Через деякий час МРТ-сканування показало, що область мозку гіпокамп збільшилася в учасників обох груп. Однак у тих людей, які присвячували свій час танцям, це збільшення було більшим.

Крім того, вони краще тримали рівновагу, що надзвичайно важливо для людей елегантного віку.

Також у них покращилася робота префронтальної кори – частини мозку, що відповідає за планування та вирішення завдань. Науковці пояснюють, що танці вимагають більшої уваги до рухів, ритму та координації, ніж аеробіка, і тому стимулюють нейрогенез – процес утворення нових нейронів. Вони вважають, що танці можуть бути ефективним способом профілактики та лікування нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера чи Паркінсона.

Слідкуйте за нашими новинами в Телеграм-каналі Субота Онлайн

 

 

 

Схожі матеріали

Популярні новини