Серцево-судинні захворювання дуже поширені і часто спричиняють смерть. Однією з причин виникнення таких недуг є надмірне згущення крові, а цьому, окрім багатьох інших факторів, сприяє і вживання певних продуктів. Яких саме?
- Банани багаті на калій, а також фруктозу, котра, переробляючись людським організмом, утворює ліпідні (жирні) сполуки, що відкладаються на стінках судин, закупорюючи їх. Тож зловживати бананами не варто.
- У волоських горіхах містяться дубильні речовини, які також загущують кров. Проте жирні кислоти у їхньому складі зміцнюють судини та покращують кровотік. Щоб горіхи приносили користь, у денному споживанні їх має бути не більше 2-3 штук.
- Цукор містить глюкозу, яка утворює ліпідні сполуки, що здатні спричинити тромбоз судин. Важливо не перевищувати добову норму цукру, що становить 10 чайних ложок.
- Картопля також здатна згущувати кров через велику кількість крохмалю, наявного в ній. Тому бажано не їсти її щодня, а смажену замінити вареною.
- Зелень петрушки містить вітамін К. Він може робити кров густішою й підвищувати тиск.
