Що допоможе запобігти гіпертонічному кризу у спеку?

У спеку гіпертонікам дуже важливо стежити за своїм станом, інакше можна отримати гіпертонічний криз.

Головне – не забувати вчасно приймати ліки. Крім того, потрібно дотримуватися таких правил:

• носіть головні убори;
• пийте не менше двох літрів води на добу, якщо немає протипоказань;
• при поїздці на дачу запасіться засобами, що знижують тиск, та візьміть із собою тонометр;
• не виходьте на вулицю з полудня до четвертої години дня, щоб уникнути теплового удару;
• одягайте легкий одяг із натуральних тканин, що закриває більшу частину тіла;
• обмежте вживання солі;
• якщо ви змушені відправитися кудись у спекотні години, намагайтеся відпочивати по кілька хвилин у тіні, візьміть із собою тонометр та воду.