- 700 г рибного філе,
- 400 г помідорів,
- 150 г цибулі,
- 3 зубки часнику,
- зелень петрушки,
- 200 мл сметани,
- 1 ч. л. борошна,
- 100 г твердого сиру,
- сіль.
Філе розрізати на довільні шматки і викласти одним шаром у форму для запікання. Зверху рівномірно розподілити вичавлений часник і посолити. Цибулю порізати кубиками. Зелень петрушки подрібнити. Помідори нарізати кружальцями завтовшки 7-10 мм.
На рибу рівномірно викласти порізану цибулю і петрушку (1 ст. л. посіченої петрушки відкласти). Зверху покласти помідори. Посолити і поставити у заздалегідь розігріту до 2200С духовку на 25 хвилин.
Сметану посолити, ретельно перемішати з борошном і зеленню петрушки, що залишилася. Рибу вийняти з духовки, зверху рівномірно змастити сметаною і притрусити тертим сиром.
Потім знову помістити в духовку ще на 15 хвилин.