Всі ми знаємо, що гіпертонія (підвищений артеріальний тиск) є серйозним захворюванням, боротися з яким краще за допомогою медичних препаратів, які призначили лікарі. Але є продукти, які благотворно впливають на наш організм, допомагаючи тримати тиск у нормі.
Йдеться про банани. Медики порекомендували щодня їсти банани, адже вони багаті на калій і магній. В одному банані міститься близько 10% добової норми цих речовин.
Калій і магній сприяють зміцненню стінок судин і роблять їх більш пружними. Також банани багаті на мінерали, що утворюють електроліти. Вони впорядковують рух молекул води в клітинах, що сприяє відновленню сил після фізичних вправ і запобігає появі судом.
Лікарі зазначають також, що перш ніж вводити до свого раціону той чи інший продукт, попередньо краще проконсультуватися з лікарем.
Слідкуйте за нашими новинами в Телеграм-каналі Субота Онлайн
