Суботній лікар

Хочете жити довше – читайте

Тривалість життя залежить від багатьох факторів, включаючи генетику, харчування та спосіб життя.

Одне з досліджень показало, що довголіттю може сприяти просте повсякденне заняття. Йдеться про читання. У 12-річному дослідженні фахівці проаналізували дані понад 2,6 тисячі пенсіонерів. Вони надали інформацію про свої моделі читання, після чого їх розділили на три групи: ті, хто взагалі не читає, ті, хто читає 3,5 години на тиждень, і ті, хто читає більше 3,5 годин на тиждень.

Результати засвідчили, що у тих, хто читає художню літературу, тривалість життя збільшується приблизно на два роки порівняно з тими, хто цього не робить. також вчені заявили, що ризик смерті у людей, які читають книжки, нижчий на 20%.

Крім того, ймовірність смерті у тих, хто читав до 3,5 годин на тиждень була на 17% нижча, ніж у тих, хто взагалі не читав. А в групі тих, хто читав ще більше, ймовірність смерті за 12-річний період спостереження знизилася на 23%.

Слідкуйте за нашими новинами в Телеграм-каналі Субота Онлайн

Схожі матеріали

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Fill out this field
Fill out this field
Будь ласка, введіть правильний email.
You need to agree with the terms to proceed

Залишити коментар Facebook