Менструальный цикл — это сложная биологическая функция, протекающая в организме женщины ежемесячно. Она регулируется гормонами и влияет не только на репродуктивную систему, но и на общее самочувствие. Важно знать, как происходит этот процесс и какие фазы он включает, чтобы понимать свое состояние и отслеживать его нарушения.
На сайте женских гигиенических средств Kotex собрана важная информация для каждой из нас. Здесь найдутся экспертные статьи о том, можно ли заниматься сексом во время месячных, как снять боли в эти дни, всегда ли прерывается менструация при беременности и многое другое.
Фазы менструального цикла
В среднем менструальный цикл длится 21-35 дней. Он делится на три основные фазы:
- Фолликулярная фаза (1-14 день) — уровень эстрогена постепенно повышается, что стимулирует рост фолликулов, один из которых станет доминирующим и подготовится к овуляции.
- Овуляция (14-16 день) — уровень эстрогена достигает пика, происходит выброс лютеинизирующего гормона, что приводит к разрыву фолликула и выходу созревшей яйцеклетки в маточную трубу для зачатия.
- Лютеиновая фаза (16-28 день) — фолликул превращается в желтое тело, которое вырабатывает прогестерон, необходимый для подготовки организма к возможной беременности.
Если зачатие не происходит, уровень прогестерона падает, и начинается новая менструация. Колебания уровня этого гормона, а также фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов и эстрогена могут влиять на настроение, уровень энергии, аппетит и общее самочувствие.
Как понять, что цикл регулярный
Регулярность — первый признак нормального репродуктивного процесса здоровой женщины. Он длится от 21 до 35 дней, месячные продолжаются 3-7 дней, сопровождаются умеренными болевыми ощущениями или их отсутствием. Объем кровопотери не должен превышать 80 мл за весь период. Если цикл нарушается, месячные обильные и болезненные, рекомендуется обратиться к врачу.
Менструальный цикл — это важная часть женского здоровья. Если он сбивается, возможно, организм сигнализирует о проблемах, и не стоит игнорировать эти симптомы. Будьте внимательны к себе и своему самочувствию.
