Перш за все слід виключити фактори, які могли вплинути на запалення слизової горла: тепліше одягатися, більше відпочивати і, хоча б тимчасово, відмовитися від куріння. Також боротися з інфекцією і запобігати її розвитку допомагає зволоження повітря в приміщенні та підтримання в ньому чистоти й свіжості. Наступні прості рецепти також допоміжні при болю у горлі.
Полоскання із сіллю. Чайну ложку солі розвести в склянці теплої води і періодично полоскати горло.
Теплі напої з додаванням лимона, меду, а також трав’яні чаї допоможуть розігнати слиз, поліпшити відхаркування і підтримати водний баланс організму.
Яблучний оцет – антибактеріальний засіб. Для полоскання потрібно чайну ложку оцту розчинити у склянці води.
При болю у горлі можна або пожувати зубчик часнику, або посмоктати його протягом 15 хвилин.
Чайну ложку меду розвести в теплому чаї або воді й випити. При кашлі неповну чайну ложку меду покласти на язик і розсмоктувати.
