Суботній лікар

Чому людям після 60-ти років необхідно нагадувати пити воду

Лікар Арнальдо Ліхтенштейн, розповідає, чому людям після 60-ти років необхідно нагадувати пити воду:

«Кожного разу, коли я викладаю клінічну медицину студентам четвертого курсу, я запитую:: «Які причини сплутаності свідомості у людей похилого віку?»

Деякі відповідають: “Пухлини в голові”. Я відповідаю: Ні!

Інші припускають: “Перші симптоми хвороби Альцгеймера”. Я знову відповідаю: ні!

З кожним відхиленням їхніх відповідей вони відчувають розчарування.

І тоді я перераховую три найбільш поширені відповідальні фактори:
– неконтрольований діабет;
– інфекція сечовивідних шляхів;

– зневоднення

Це може здатися жартом; але це так. Остання причина несподівана та дуже важлива.

Люди, старші 60 років, зазвичай перестають відчувати спрагу і, отже, перестають пити рідини.
Коли поряд немає нікого, хто нагадав би їм про необхідність пити, вони швидко зневоднюються.

Зневоднення серйозно впливає весь організм. Воно може викликати м’язову слабкість, стомлюваність, апатію, відсутність мотивації, різку сплутаність свідомості, падіння артеріального тиску, прискорене серцебиття, стенокардію (біль у грудях). У крайніх випадках кома і навіть смерть.

Ця звичка забувати пити починається у віці 60 років, коли в нашому організмі залишається трохи більше 50% тієї кількості води, яку ми повинні мати.
У людей віком понад 60 років запас води нижчий. Це частина природного процесу старіння.

Але є складності. Хоча вони зневоднені, їм не хочеться пити, тому що їхні механізми внутрішнього балансу працюють не дуже добре.

Висновок:

Люди старше 60 років легко зневоднюються не тільки тому, що у них менше води; але й тому, що вони не відчувають нестачу води в організмі.

Хоча люди старше 60 років можуть здаватися здоровими, неправильний перебіг хімічних реакцій та порушення функцій можуть призвести до збою всіх процесів в організмі.

Отже, ось два попередження:

1) Звикайте пити воду. Рідини включають воду, соки, чай, кокосову воду, молоко, супи та багаті водою фрукти, такі як кавун, мускусна диня, персики та ананас; Апельсин та мандарин теж працюють.

Важливо те, що кожні дві години ви повинні пити трохи рідини.

Пам’ятайте про це!

2) Попередження для членів сім’ї: постійно пропонуйте рідини людям старше 60 років. При цьому спостерігайте їх.

Якщо ви помітили, що вони відмовляються від рідини і день у день дратівливі, у них задишка або вони неуважні, це майже напевно симптоми зневоднення, що повторюються.

Будьте здорові!

Арнальдо Ліхтенштейн, лікар, клінічний директор клініки De Las Clinicas та доцент кафедри медичних клінік медичного університету Університету Сан-Паулу (USP).

 

Схожі матеріали

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Fill out this field
Fill out this field
Будь ласка, введіть правильний email.
You need to agree with the terms to proceed

Залишити коментар Facebook