Що робить з нами хронічний недосип і як повернути собі здоровий сон
Що відбувається з нашим організмом, коли ми систематично спимо менше норми:
Суботній лікар
Учені розповіли, чи дійсно в інжирі є мертві оси
Інжир — улюблений фрукт у багатьох країнах, проте навколо нього вже давно існує легенда: нібито всередині кожного плода ховається оса, яка повинна загинути, щоб інжир дозрів. Дослідники підтверджують: зв’язок між інжиром і так…
Чому жінкам завжди дуже холодно, а чоловікам жарко
Як тільки приходить осіннє похолодання, розпочинається велика домашня битва — і вона ведеться на двох фронтах.
Чи корисно їсти виноград із кісточками
Виноград корисний не лише солодкою м’якоттю, а й своїми кісточками.
ТОП-9 продуктів з високим вмістом кальцію
Кальцій — один із найважливіших мінералів для здоров’я кісток, зубів, м’язів і нервової системи. Щоденна потреба для дорослої людини становить…
Що приймати при запальних захворюваннях печінки
Приймати при запальних захворюваннях печінки.
Навіщо літнім людям в раціоні потрібен хром
Хром – мікроелемент, який допомагає організму правильно використовувати цукор та жири.
Магній – мінерал спокою та енергії
Магній – важливий мінерал для спокою та енергії: підтримує нервову систему, серце, зменшує втому та допомагає м’язам відновлюватися
Колаген – білок молодості: як підтримати шкіру, волосся та суглоби
Колаген – це ключовий білок, який відповідає за пружність і еластичність шкіри, здоров’я волосся, нігтів, суглобів і навіть судин
Вітамін D: чому він важливий для здоров’я та де його знайти
Вітамін D — один із ключових мікронутрієнтів, від якого залежить робота багатьох систем організму.
Під час сну мозок працює і очищається
З мозку виводяться відходи – так, під час сну активізується система виведення відходів.
Чим корисні фісташки
Містять понад 30 вітамінів і мінералів, включно з вітаміном B6, який покращує роботу мозку і зміцнює імунітет.
