Ось як заварювати чай із материнкою.
Що вам знадобиться:
- сушена материнка (орегано),
- гілочка свіжої материнки або чайні пакетики з материнкою,
- ситечко для чаю,
- одна склянка окропу.
Що робити:
- Відміряйте 2 чайні ложки сушеної душі (орегано) в ситечко для чаю або помістіть гілочку свіжого орегано в чайну чашку.
- Потім закип’ятіть 1 склянку води і залийте суху або свіжу материнку.
- Дайте воді настоятися 3-5 хвилин та видаліть рослинні залишки.
- Додайте мед, корицю або інший підсолоджувач до смаку і пийте.
Якщо ви віддаєте перевагу готовій суміші, просто залийте окропом один або два пакетики чаю з материнкою і дайте їм настоятися 3-5 хвилин. Потім дістаньте чайні пакетики та пийте.
Скільки пити чаю з материнкою
Чай з орегано може стати смачним доповненням до ранкового розпорядку, але не перестарайтеся. У деяких людей виникає розлад шлунка, якщо вони п’ють надто багато чаю з материнкою. 1-2 чашок на день має бути достатньо.
Кому слід уникати чаю з материнкою
Чай з орегано схожий на інші трав’яні чаї тим, що мало ризику для здоров’я. Однак, це не для всіх. Вам слід уникати чаю з орегано, якщо у вас алергія на материнку чи будь-яку іншу рослину сімейства ясноткових, включаючи базилік, м’яту, шавлію та лаванду, — каже докторка Ротенберг. Крім того, уникайте цього, якщо у вас якийсь тип порушення згортання крові або за два тижні до або після операції, оскільки орегано може посилити кровотечу. Не пийте чай з орегано, якщо ви приймаєте препарат літію.
