В’язке мокротиння дуже часто супроводжує різні застудні захворювання, такі як хронічний бронхіт, затяжна пневмонія, синусити та інші. Часто густий, в’язкий секрет є проявом так званого бронхіту курця. У багатьох випадках лікарі призначають АЦЦ — муколітичний препарат, що покращує стан людини, проте є й інші засоби, які рекомендують фахівці як додаткове лікування.
Інгаляції
Найпоширеніший метод лікування. Підходять як парові, так і зроблені за допомогою небулайзера. Для отримання потрібного ефекту достатньо до п’яти хвилин часу — в середньому 2-3 хвилини. Якщо інгаляції робити небулайзером, можна взяти мінеральну воду, фізрозчин, мукалтин в ампулах (необхідна попередня лікарська консультація). Для парових інгаляцій часом достатньо води. Для посилення ефекту можна додати трав’яний відвар із:
- бузини;
- кедра;
- ромашки;
- евкаліпта;
- ялівцю.
Підійде і відповідне ефірне масло, наприклад евкаліптове, яке застосовують замість відвару. Важливо знати, що інгаляції не можна робити за підвищеної температури тіла або надто інтенсивного відходження секрету.
Кардіотренування, біг
Цей варіант підійде тим, хто не може відмовитися від куріння, і наявність мокротиння у них зумовлена саме цим фактором. За іншими показниками людина не має патології. Заняття сприятимуть нормалізації кровообігу, прискоренню процесів обміну, у тому числі клітинного, допоможуть привести до норми функціонування дихальної системи. Дуже важливо в період тренувань дотримуватися правильного способу дихання. Повітря необхідно вдихати через ніс, а вдихи мають бути глибокими. Ефект у такому разі не змусить себе чекати.
Дихальні вправи
Багато дихальних практик допомагають збільшити легеневий об’єм, тим самим знижують ризик розвитку пневмонії, сприяють виведенню з легень мокротиння, якщо людина застудилася або має захворювання дихальних шляхів. Однією з ефективних методик вважається аутогенний дренаж, коли дихання затримується на кілька секунд, а потім повільно робиться видих. Часто рекомендують техніку “вогняне дихання” (капалабхаті з йоги).
Вживання кісткового бульйону та фіточаю
Під час застуди, яка супроводжується кашлем та проблемами з виведенням мокротиння, добре допомагають компот із сухофруктів без додавання цукру, чаї з трав, наприклад материнки, відвар із шипшини. Приймати лікувальні фітонапої рекомендують у теплому чи гарячому вигляді. Кістковий бульйон має такий самий ефект. Якщо проблема пов’язана з екологією, наприклад через роботу на шкідливому виробництві, проживання в промисловому районі, важливо періодично виконувати профілактичні дії, а саме їздити до моря, відпочивати в сосновому лісі. Можна скористатися й аромалампою та ефірними оліями.
