Суботній лікар

Три признака плохой работы печени, которым никто не придает значение

К своему здоровью нужно относится внимательно и прислушиваться к сигналам организма, которые помогут предотвратить проблемы на первой стадии. Сегодня мы хотим вам рассказать о трех признаках, которые указывают на плохую работу печени.

Внимательно посмотрите в зеркало

После того, как проснетесь, взгляните в зеркало и очень внимательно осмотрит свое лицо. Если вы увидите под глазами отеки и темные круги, то не впадайте в панику, возможно вы просто не выспались или перед сном ели что-то жирное и жаренное, а может употребляли алкоголь.

Но если этот признак постоянен, то необходимо полностью изменить свой образ жизни. За конкретными рекомендациями отправляйтесь к врачу, однако очень важно первой наладить работу желудочно-кишечного тракта, поскольку поток токсинов из него сначала негативно влияет на работе печени, а после почек.

Постоянная усталость

Если вы чувствуете себя все время уставшим, особенно в первой половине дня, то это второй признак, что печень плохо функционирует. Это усталость является следствием того, что ночью детоксикация не произошла, потому утром хочется только спать и ничего не делать.

Для решения данной проблемы добавьте в свое питание много продуктов, в которых содержится большое количество антиоксидантов. А вечером советуем употреблять термически обработанную клетчатку без животных белков.

Идеально подойдут печенная тыква либо яблоки. Эти продукты прекрасно выводят токсины из желудочно-кишечного тракта, препятствуют запорам и им свойственен мягкий желчегонный эффект.

Регулярные запоры

Третьим сигналом о том, что печень не справляется со своими функциями, являются регулярные запоры. В этом случае работает плохо желчный пузырь, что плохо влияет на печень.

Желчь является природной «смазкой» для вашего кишечника, заставляя его сокращаться и именно этим обеспечивая регулярный стул. Норма – 1-2 раза в день. Таким образом печени удается выводить все токсины, тяжелые металлы и холестерин.

При регулярных застоях желчи могут образоваться камни в желчном пузыре, повысится риски атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Справиться с этим можно только так: перейти на частое питание маленькими порциями, 5-7 раз за день. В такой рацион обязательно нужно добавить любое масло растительного происхождения: одну ч. л. при каждом употреблении пищи. Таким образом вы обеспечите отток желчи.

Но все данные советы не могут быть использованы без консультации врача.

 

Схожі матеріали

Березень 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031