Позбуваємося головного болю без таблетки

У вас головний біль, а таблетки немає? Не варто панікувати існує ряд екстрених заходів, здатних зняти головний біль і без таблеток.

• Прийміть будь-який заспокійливий засіб: валеріану або пустирник, ромашковий чай із медом, чашку гарячого молока з медом.
• Зробіть м’який масаж голови й комірцевої зони.
• Промасажуйте пальцями від початку шиї до між лопаткового простору з обох боків уздовж хребта.
• Сильно, до болю, здавлюйте мочки вух, великі пальці на ногах та руках. Промасажуйте пальці на руках. Промасажуйте до болю середину стоп.
• Зробіть контрастні ванночки для стоп та кистей, чергуючи 5-6 разів дуже холодну й дуже гарячу воду.
• Закрийте по черзі праву та ліву ніздрі й визначте, у якій найбільш ускладнене дихання. Подихайте через ніздрю кілька хвилин.
• Потримайте грілку в ділянці нирок хвилин 10-20.
• Якщо це ранок або вечір, подивіться кілька хвилин широко розплющеними очима на сонце. Коли воно біля обрію, на нього легко дивитися.
• Лежачи на спині із заплющеними очима, розслабтеся й 10 хвилин уявляйте зелений луг, потім блакитне небо.