Багато людей після вживання їжі стикаються з неприємними відчуттями в ділянці грудей, що супроводжуються відрижкою і печінням.
Цей стан відомий як «печія» і, крім того, що спричиняє дискомфорт, може призвести до серйозніших проблем зі здоров’ям.
Печія виникає, коли шлункова кислота потрапляє до стравоходу, спричиняючи відчуття печіння в грудній клітці. Національна служба охорони здоров’я (NHS) пояснює, як розпізнати печію і якими способами можна її позбутися самостійно.
Як зрозуміти, що у вас печія
Основні симптоми печії включають:
Відчуття печіння в грудях і горлі.
Посилення болю під час нахилів або в лежачому положенні.
Неприємний присмак у роті – гіркий або кислий.
Труднощі з ковтанням.
Лікування печії
Існує кілька методів лікування печії, які включають як ліки, так і природні засоби. Найпоширеніші препарати:
Антациди – допомагають швидко нейтралізувати кислоту, полегшуючи неприємні симптоми.
Інгібітори протонної помпи – зменшують вироблення шлункової кислоти, запобігаючи її поверненню в стравохід.
Блокатори H2-рецепторів – ці препарати сповільнюють вироблення кислоти і прискорюють загоєння слизової стравоходу.
Нерідко можна почути поради про застосування соди для полегшення печії. Однак наукові докази, що підтверджують ефективність цього методу, відсутні.
Деякі трави, такі як солодка, ромашка та імбир, також можуть допомогти зменшити симптоми печії. Ромашковий чай, наприклад, можна використовувати як додатковий засіб, проте його ефективність краще поєднується з медикаментозним лікуванням.
Профілактика печії
Щоб уникнути появи печії, слід дотримуватися низки рекомендацій:
Їжте невеликими порціями, але частіше. Це допоможе уникнути надмірного заповнення шлунка та зменшити ймовірність повернення кислоти.
Контролюйте вагу. Зайва вага може чинити тиск на шлунок, що сприяє поверненню кислоти в стравохід.
Носіть вільний одяг. Щільний одяг може здавлювати ділянку живота і провокувати симптоми.
Обмежте споживання продуктів, що викликають печію. Це можуть бути цитрусові, цибуля, м’ята, шоколад, а також смажена і гостра їжа.
Не їжте безпосередньо перед сном. Це дасть змогу уникнути повернення кислоти під час відпочинку.
Підніміть узголів’я ліжка. Якщо печія турбує ночами, можна підняти верхню частину тіла для запобігання поверненню кислоти.
Відмовтеся від куріння та алкоголю. Ці звички послаблюють сфінктер стравоходу, що сприяє поверненню кислоти.
Коли необхідно звернутися до лікаря
Хоча печію можна контролювати за допомогою безрецептурних препаратів, є ситуації, коли потрібна консультація фахівця:
Симптоми не минають або стають більш вираженими.
З’являються труднощі під час ковтання і сильний біль.
Виникає блювота або спостерігається втрата ваги без видимої причини.
Антациди перестають допомагати більш ніж на два тижні.
Голос стає хрипким.
У таких випадках важливо якомога швидше звернутися до лікаря, щоб виключити розвиток гастроезофагеальної рефлюксної хвороби або інших серйозних станів.