Ожина відрізняється унікальними лікарськими властивостями і сприятливо діє на організм. До її складу входить багато корисних мікроелементів, вітамінів та антиоксидантів. Вона підвищує імунітет, нормалізує роботу нервової системи, кишечника, знімає запалення, знижує температуру.
В ожині міститься велика кількість вітаміну С, що допомагає при утворенні колагену та зміцнює стінки судин. Крім того, вона містить велику кількість клітковини, яка необхідна для нормальної роботи шлунку та кровоносної системи. Рослинні волокна, на які багата клітковина, є основним джерелом їжі для корисних бактерій, що населяють наш кишечник.
В ожині також міститься багато вітаміну К, який бере участь у формуванні кісток і хрящів, а також нормалізує згортання крові. Підвищений вміст марганцю допомагає функціонуванню імунної системи, засвоєнню амінокислот та вуглеводів.
Екстракт ожини пригнічує зростання хвороботворних бактерій у порожнині рота. Згідно з дослідженнями, регулярні полоскання ожиновим екстрактом допомагають запобігти карієсу.
Однак ожину потрібно обережно вживати тим, хто страждає на гастрит і виразку шлунку, оскільки ягода містить також і багато кислот.
