Суботній лікар

Які вправи робити для профілактики тромбозу?

Тромбоз – запалення стінки вени та утворення тромбу, що закриває її просвіт. Це захворювання характеризується болями у ногах, підвищенням температури тіла, лихоманкою. На шкірі з’являються болючі ущільнення і набряки. Для профілактики цього захворювання можна виконувати спеціальні вправи. Однак  якщо у вас вже діагностовано тромбоз, перед тим як займатися гімнастикою, обов’язково порадьтеся з лікарем.

  • Лежачи на спині, підняти ноги вгору і робити ними кругові рухи, що нагадують їзду на велосипеді.
  • Лежачи на спині, підняти ноги вгору і робити ними рухи, що нагадують роботу ножиць, – спочатку вздовж тулуба, а потім упоперек.
  • Лежачи на спині, зігнути праву ногу в колінному і тазостегновому суглобах і притиснути її до грудей так, щоб руками було зручно взятися за гомілку в районі гомілковостопного суглоба. Обхопити гомілку двома руками і розпрямляти її, «продавлюючи» через зімкнуті руки. Повторити вправу лівою ногою.
Слідкуйте за нашими новинами в Телеграм-каналі Субота Онлайн

Схожі матеріали

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Fill out this field
Fill out this field
Будь ласка, введіть правильний email.
You need to agree with the terms to proceed

Залишити коментар Facebook