Суботній лікар

Як уберегти нігті від грибкових захворювань та зберегти їх здоровий вигляд?

Ми часто стурбовані здоров’ям і виглядом нашого волосся, шкіри рук, забуваючи про нігті, які приховуємо під лаками та закріплювачами. А тим часом нігті, ховаючись від світла, втрачають свою силу. Також на здоров’я нігтів впливає харчування та довкілля.

Що потрібно їсти для здоров’я нігтів?

Краса і сила нігтів багато в чому залежить від здоров’я всього організму, тому важливо щодня насищати його необхідними вітамінами і мікроелементами. Міцні нігті потребують кальцію, який нескладно знайти у молоці та молочних продуктах. Блиск і гладкість нігтів допоможуть відновити рослинні олії, тому заправлення каш, супів та салатів рекомендується замінити на оливкову олію.

Корисні ванни та маски для нігтів

Щоденні 15-хвилинні ванночки містять розчин морської солі, допоможуть істотно зміцнити структуру нігтя. Цитрусова маска дозволить повернути нігтям здоровий колір. Для цього необхідно лише подрібнити в блендері один лимон, на 5-10 хвилин нанести кашку на нігті і закріпити ефект зволожуючим кремом. Компреси з яблучного оцту і соняшникової олії наситять нігтьову пластину і зроблять її більш стійкою до факторів, що негативно впливають.

Слідкуйте за нашими новинами в Телеграм-каналі Субота Онлайн

Схожі матеріали

Лютий 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829