Лікарі розповіли, кому небезпечно для здоров’я зловживати яблуками. Фрукт, безумовно, дуже корисний, але треба знати міру, особливо деяким категоріям людей.
Якщо ви їсте занадто багато яблук, можете отримати проблеми з травленням і зубами.
Медики говорять, що яблука – ідеальне джерело клітковини, але при перевищенні норми, можуть виникнути здуття живота, запори. Щоб отримати необхідну кількість “корисностей”, необхідно 1-2 яблука в день. Якщо ж з’їсти більше, може виникнути певний дискомфорт.
Хоча яблука часто радять людям, що страждають від здуття або проблем з шлунком, зловживання може це тільки посилити.
Крім того, фруктоза в надлишку може викликати стрибок “цукру в крові”. Тому людям, які мають таку проблему, потрібно бути обережніше з яблуками.
Не варто забувати і про те, що яблука є надзвичайно популярним фруктом, тому виробники в гонитві за прибутком накачують їх пестицидами. Таким чином, надмірне споживання фруктів може призвести до потрапляння в організм надлишкової кількості хімічних речовин.
А кислота, що міститься в яблуках, може стати причиною руйнування зубної емалі.
Щоб уникнути перерахованих вище проблем, слід з’їдати не більше 1-2 яблука в день.
