Кашель – один із найчастіших симптомів таких захворювань, як застуда та грип. Продукти харчування не можуть вилікувати кашель, але здатні значно полегшити його.
КУРЯЧИЙ БУЛЬЙОН
Не дарма прозорий бульйон із курочки називають «пеніциліном». Ця ароматна субстанція допоможе при кашлі та заспокоїть роздратоване горло. М’ясо курки містить амінокислоту цистеїн, яка працює як муколітик, тобто розріджує мокротиння. Саме цистеїн – правда, в інших дозах – входить до складу популярних ліків від кашлю.
ІМБИР
Корінь цієї рослини дає протизапальний ефект, полегшує кашель та біль у горлі. У його складі є гінгерол. Саме він надає імбиру терпкий аромат та специфічний смак, він допомагає розслабити м’язи дихальних щляхів.
МОРКВЯНИЙ СІК
Цей напій розріджує мокротиння та допомагає продуктивно відкашлюватися. Відповідно, знижується частота нападів кашлю, а за кілька днів, можливо, ви взагалі про нього забудете.
СВІЖИЙ АНАНАС
Виявляється, що ананас – хороший засіб від кашлю. У ньому міститься бромелайн – фермент, який має протизапальні та муколітичні властивості. Плюс в ананасі багато вітамінів та мінералів, які підтримують організм у боротьбі з ГРВІ.
КАЛИНА
Прекрасний засіб від затяжного кашлю. У калини безліч корисних якостей, серед них і приборкання кашлю. Також вона знімає осиплість голосу, працює як жарознижувальне, має антибактеріальний ефект і навіть підвищує настрій.
ЧАСНИК
У його складі є аліцин, що бореться із кашлем. Не обов’язково подрібнювати часник у їжу: можна додати кілька зубчиків у кунжутне масло, нагріти його і прикласти до грудей та ступень.
ЦИТРУСОВІ
Вони містять вітамін С, який допомагає в лікуванні кашлю та інших захворювань (грипу, бронхіту) як антиоксидант. Чинять благотворний вплив на організм такі фрукти і при задишці.
МОЛОКО З КУРКУМОЮ
Такий напій має протизапальний, антиоксидантний, протимікробний ефект. Допомагає як при кашлі, так і при болю в горлі.
ВИНОГРАД
Ягоди містять досить велику кількість аскорбінки, причому у любителів винограду вітамін С засвоюється особливо добре, адже кожна виноградина містить значну дозу вітаміну Р, який допомагає організму накопичувати аскорбінку. Виноград діє трохи дратівливо на дихальні шляхи, полегшуючи відділення мокротиння та пом’якшуючи кашель.
СМАЧНІ ЛІКИ
Зацукрований імбир. Наріжте очищене коріння на тонкі скибочки і варіть до м’якості в невеликій кількості води приблизно 30 хвилин. Потім додайте цукор із розрахунку 1:1 до імбиру і варіть на сильному вогні, поки сироп не загусне. Готові шматочки варто обваляти в цукрі і трохи підсушити на пергаментному папері.
Суміш імбиру з лимоном та медом. Для цього 200 г очищеного кореня і два лимони разом із шкіркою пропустіть через м’ясорубку, а потім змішайте зі склянкою меду. Зберігайте в холодильнику і з’їдайте вранці столовою ложкою.
Морква + мед. У свіжий морквяний сік додати мед з розрахунку 2 ст. л. на 1 склянку. Приймайте по 1 ст. л. за 20 хв. до їди.
ПРАВИЛЬНИЙ ЧАЙ
- Заварити 2 ч. л. подрібненого листя чебрецю 1 склянкою окропу. Накрити чашку кришкою, настоювати протягом 10 хв. і процідити.
- Залити 1 ст. л. м’яти або меліси 250 мл окропу і дати настоятися протягом 30 хв. Приймати 2-3 рази на день.
- У 0,5 л окропу покласти паличку кориці, 2-3 гвоздики, 2 зірочки бадьяна. Прогріти протягом 5 хв., потім процідити, додати мед і трохи лимонного соку.
- Залити 2 ч. л. подрібненої на порошок трави ісопа 1 склянкою окропу. Додати мед, щоб відбити гіркоту.
Пам’ятайте, що чаї потрібно вживати з обережністю, оскільки вони можуть викликати індивідуальну непереносимість.
Слідкуйте за нашими новинами в Телеграм-каналі Субота Онлайн
