Такий стан вважається захворюванням і має назву «синдром неспокійних ніг».
В ногах виникають неприємні відчуття, і здається, що рух приносить полегшення, але ненадовго. Постійний рух ніг не дозволяє заснути ночами, а при тяжкому ступені захворювання може спровокувати хронічну депресію.
Найчастіше це захворювання зустрічається в жінок. Причинами синдрому неспокійних ніг можуть бути:
- спадковість;
- порушення обміну речовин;
- дефіцит заліза, магнію, фолієвої кислоти, тіаміну в організмі;
- ниркова недостатність;
- діабет 2 типу;
- проблеми з судинами.
Всім, у кого болять ноги, можуть допомогти вправи, які краще робити перед сном:
- витягніть ноги – носки тягніть до себе, а п’яти постарайтесь тягнути від себе;
- поперемінно нахиляйте стопи вліво і вправо;
- вправа «Велосипед» – лежачи на спині, крутіть педалі уявного велосипеда.
Також добре допомагають контрастні ванни.
