Погода стає дійсно літньою, а це означає, що варто більше дізнатися про небезпеку сонця. Від спеки може стати зле будь-кому, тож необхідно дотримуватися правил, що передують сонячному або тепловому удару.
Ці правила розповіла в пресцентрі Відкритого директорка Дніпропетровського лікарсько-фізкультурного диспансеру Лідія Дукач.
Медики рекомендують носити капелюхи, окуляри, одяг з довгими рукавами та пити воду. Окрім цього, усім без винятку слід користуватися кремами чи спреями з SPF захистом.
Також не варто працювати чи тренуватися під прямим сонячним промінням. А засмагати лише до 10 ранку та після 16 вечора.
«Якщо ви відчуваєте, перебуваючи на вулиці в спеку, що вам стає зле, то обов’язково комусь про це повідомте та знайдіть воду. Умийтеся або навіть вилийте на голову, щоб охолодити її. Якщо ж ви стали свідком, а не жертвою сонця, то одразу викликайте швидку. Відведіть людину в тінь, оголіть більшу частину її тіла: закатайте рукава та штани. Руки та ноги в місцях згину намочіть водою або, в ідеалі, зробіть холодний компрес», — розповідає Лідія Дукач.
Слідкуйте за нашими новинами в Телеграм-каналі Субота Онлайн
