Неочікувані, але прості продукти.
Вживання ріпи забезпечить струнку фігуру та правильну роботу шлунково-кишкового тракту. Завдяки вітамінам та мінералам у її складі зміцнюється імунітет.
Крім того, лікарі радяться спробувати амарантову кашу.
Амарант містить клітковину та антиоксиданти, підтримує здоров’я серця, знижує рівень холестерину і регулює рівень цукру в крові, – зазначають лікарі.
Не менш корисним виявився й хрін. Його необхідно їсти восени та взимку, щоб менше хворіти.
Крім того, важливо включити до раціону полбу. Крупа зміцнює м’язи, позитивно впливає на гормональний фон і захищає від анемії. А також експерти рекомендують толокно: воно покращує роботу серця та знижує холестерин.
Повідомлення про здоров’я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем – звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Слідкуйте за нашими новинами в Телеграм-каналі Субота Онлайн
