Хочете швидко і безпечно схуднути без дієт, тоді кращим варіантом буде – “внести” в свій щоденний раціон деякі продукти, які прискорять метаболізм.
Дієтологи радять їсти 7 простих продуктів щодня, адже вони не тільки корисні, але й допоможуть вам втратити вагу безпечно.
Спаржа
Цей продукт є натуральним сечогінним засобом, спаржа також допомагає зменшити здуття живота та інші неприємні відчуття.
Банани
Вони можуть допомогти зменшити затримку води, а також містять стійкий крохмаль, який допомагає живити здорові бактерії в кишечнику.
Буряк
У ньому багато антиоксидантів, які ще називаються беталаіном, який допомагає відновлювати і регенерувати клітини печінки, основного органу детоксикації вашого організму.
Авокадо
Вони містять дві олії – линалоол і геранілацетат, які, як було показано, впливають на синдром подразненого кишківника та інші розлади травлення. Авокадо – найбільш корисний у відновленні функції печінки продукт. Дієтологи взагалі стверджують, що авокадо – це єдина їжа, яку потрібно їсти, щоб почуватися ситим.
Грейпфрут
В одному японському дослідженні вчені виявили, що грейпфрут може посилювати дію калорій, що спалюють коричневі жирові клітини, посилюючи розщеплення жиру і знижуючи апетит.
Ківі
Цей фрукт, в якому поєднуються клітковина і жирні кислоти омега-3, він допомагає зміцнити травну систему, зменшуючи запалення і покращуючи здоров’я серця.
Куркума
Згідно з дослідженням, складний куркумін, що міститься в яскраво-помаранчевій індійської спеції куркумі, зменшує закупорку жовчних проток і утворення рубців у печінці, перешкоджаючи хімічним реакціям, які беруть участь у запальному процесі.
Слідкуйте за нашими новинами в Телеграм-каналі Субота Онлайн
