Спосіб 1.
Зніміть одяг, крім білизни, скиньте ковдру. Так ви дозволите «піти» зайвому теплу.
Ефективність: можна знизити температуру на 0,5 градуса.
Спосіб 2.
Обітріть тіло вологим (але не мокрим) рушником. Вода при випаровуванні збільшує віддачу тепла. Важливо, щоб температура води була приблизно такою ж, як і температура тіла. Процедуру рекомендують повторювати кожні півгодини.
Ефективність: 1 – 1,5 градуса.
Спосіб 3.
Поставте компреси до потилиці, під пахви, на пахові складки і місце печінки. Тут проходять магістральні (великі) судини. Метод діє так само, як і обтирання.
Спосіб 4.
Більше пийте. Як і у разі з обтиранням, напій повинен бути тієї ж температури, що і тіло. Пити треба часто, але потроху, бо ударні дози рідини можуть викликати блювоту.
Корисно заварити такий збір: квіти ромашки і глоду, пустирник і сушені яблука взяти порівну, 1 ст. ложку залити склянкою окропу. Нехай збір настоїться, а потім пийте його маленькими порціями протягом дня.
Ефективність: 0,5-1 градус.
Спосіб 5.
З’їжте 2 апельсини, або половинку лимона, або 1 грейпфрут.
Цитрусові мають антисептичну і протизапальну дію, а за рахунок високого вмісту вітаміну С зміцнюють імунітет.
Ефективність: 0,3-0,5 градуса.
Не варто збивати температуру нижче 38,5 градуса. Більшість вірусів і мікробів перестають розмножуватися за температури вище 37 градусів. А помічник у боротьбі з хворобою інтерферон організм виробляє за температури не нижче 38 градусів.
І не забувайте вчасно звертатися по медичну допомогу, особливо, якщо температура підвищилася у дитини.
