Цей чай відомий як неймовірно корисний для здоров’я, але люди часто не знають, що вживати його у великій кількості неможна. Так само, як і пити його вранці. Зелений чай володіє багатьма корисними властивостями: активізує спалювання жиру, знищує неприємний запах з рота, захищає від серцевих захворювань, уповільнює процеси старіння, прискорює обмін речовин. Але експерти попереджають: вживати його потрібно правильно.
Скільки разів пити на день?
Не слід вживати зелений чай понад трьох разів на день – в ньому містяться біоактивні речовини, здатні значно пошкодити печінку. Чому не можна пити вранці? Починати день фахівці радять зі склянки теплої води. Якщо пити замість цього зелений чай, кофеїн, який міститься у напої, може негативно вплинути на баланс шлунку.
Коли пити?
В ідеалі – за 30-40 хвилин до або після їди. Одразу після прийому їжі не слід пити, оскільки це уповільнює процес засвоєння поживних речовин. Також не потрібно пити зелений чай перед сном, він бадьорить. Не рекомендується напій і одразу після прийомі ліків.
Як правильно заварювати?
Не додавайте заварку в окріп, це підвищує кислотність. Чайник потрібно вимикати, щойно вода починає закипати. Помістивши в неї чай, дайте напою остигнути протягом двох-трьох хвилин. до нього можна додати лимон або імбир, підсолоджувати чай не можна.
