Нормальний рівень калію у організмі сприяє здоров’ю ЦНС, серцево-судинної системи, а також допомагає засвоюватися іншим важливим речовинам.
Про те, як визначити його дефіцит, читайте далі.
Перш за усе нестача речовини позначається на психологічному здоров’ї. З’являється підвищене відчуття втоми і сонливості, апатія, часта зміна настрою. Не є рідкісними випадки панічних атак, які провокують інші симптоми дефіциту калію, такі як раптові напади задишки і прискореного серцебиття.
Елемент бере участь у передачі сигналу про скорочення м’язів від мозку, тому часто саме м’язи можуть вказувати на його нестачу. Так, частими стають спазми й біль та мимовільні скорочення.
Крім того, ознакою ймовірної нестачі калію можуть бути раптові оніміння рук і ніг, а також мурашки і поколювання у цих областях. Це пов’язано з порушеннями у передачі нервових сигналів.
