Разговор с житомирским кардиологом и диагностом Марией Брокаревой начался с комплиментов: пани Мария – стройная красивая женщина. Однако, по ее словам, чтобы быть в форме, необходимо прилагать достаточно усилий и, главное, не вредить себе: любить свой организм и относиться к нему соответственно. Тогда и тело будет в порядке, и жизнь – долгой и качественной.
Повышение уровня сахара в крови на единицу люди не ощущают, но риск инфарктов и инсультов возрастает примерно в 10 раз
– Если человек выкуривает в день пачку сигарет, выпивает перед ужином 100 граммов водки, «чтоб расслабиться», закусывает салом, и через день – с друзьями на пиво (по паре бокалов, не больше), это можно назвать нормальным? – спрашиваю у доктора Брокаревой. Читаем ответ:
– Это очень плохо. А если сало жареное, это вообще ужасно. И если так делать каждый день, это издевательство над своим сердцем и организмом в целом. Этот путь приведет к необратимым изменениям в сердце (я как кардиолог сейчас говорю только о сердце, но, страдают от подобной «диеты» все органы и системы человеческого организма). Это прямой путь к атеросклерозу. В начальных стадиях развития этого заболевания никто не замечает жировых бляшек на стенках своих кровеносных сосудов. Мы продолжаем злоупотреблять никотином и алкоголем, сладким и мучным, мы мало двигаемся и каждый день понемногу убиваем себя.
– Ой, а я сегодня выпил пол-литровую бутылку колы, а вчера – бокал пива…
– До поры, до времени внутренние органы компенсируют удары по организму. Повышение уровня сахара в крови на единицу люди не ощущают, но риск инфарктов и инсультов возрастает примерно в 10 раз. У людей с сахарным диабетом второго типа очень часто развивается безболевая ишемия и даже возможет безболевой инфаркт. Для них сладкая кола, пирожные, конфеты – очень вредны. Особенно вредны сладости, содержащие пальмовый жир – поджелудочная железа человека не приспособлена для его усвоения. Это не наш продукт.
Чем питаться, чтоб не проглотить бомбу замедленного действия?
– Чем же питаться, чтоб не проглотить бомбу замедленного действия?
– 82-процентное сливочное масло мы можем употреблять без вреда для здоровья. Но должна быть мера: не больше 30 граммов в сутки.
– А как насчет сала? Нельзя же отнимать его у украинцев!
– Свежее, несоленое, сало, если употреблять его в меру, не принесет вреда даже человеку с гипертонией. А если вы не страдаете гипертензией, если нет проблем с желудочно-кишечным трактом, можно и подсоленное, и с чесночком.
– А какой должна быть мера?
– 30 граммов в сутки для любого жира. Но исключаем пальмовый – он из организма не выводится и ускоряет развитие атеросклероза. Нельзя употреблять также жареное сало и жирные сорта мяса. Но самый большой вред организму приносят сладости и мука высшего сорта. Хлеб должен быть бездрожжевым и, желательно, с отрубями.
– То есть, с момента отрыва от материнской груди нужно ограничивать себя?
– Сегодня у меня на приеме была женщина, которая весит 130 килограммов при росте 160 см. Представьте, какая это нагрузка на сердце, на суставы и на все внутренние органы! Разумеется, это факторы развития сердечнососудистых заболеваний.
– Но как справиться с лишним весом?
– Непросто. Но если следить за своим рационом и больше двигаться, есть стараться тут же сбросить один два «случайно» набранных лишних килограммов, это намного легче сделать, нежели избавиться от лишнего полуцентнера. У меня есть пациенты, которым по 80 лет и больше. Конечно, у них есть различные заболевания, но, например, одна 83-летняя женщина каждый день делает зарядку, каждый день принимает назначенные ей медикаменты, следит за артельным давлением, уровнем сахара в крови, не ест того, чего ей нельзя есть. У нее нет лишнего веса, у нее нет когнитивных расстройств – она деятельный член общества!
– Молодым здоровым людям можно все, но понемногу. Если же мы свое здоровье не контролируем, то появляются явные симптомы тех или иных заболеваний сердечнососудистой и других систем организма, которые, бывает, что уже поздно лечить. Здоровое питание – наиважнейший компонент здорового образа жизни. И, конечно же, движение. Сидя дома или в офисе с круасаном или бутербродиком да чашечкой кофе возле компьютерного монитора, мы не двигаемся, но едим, дома – снова едим и набираем вес. А избыточный вес, как известно, – фактор возникновения сердечнососудистой катастрофы.
«Я контролирую свой вес, питаюсь здоровой пищей, обеспечиваю организм микроэлементами»
– Судя по Вашему внешнему виду, вы круасанами не увлекаетесь и ведете активный образ жизни. Или просто наследственность хорошая?
– Как раз, наследственность у меня не идеальная. В моей семье почти все имеют избыточный вес и все гипертоники, а папа в 41 год уже имел первый инфаркт. Собственно, поэтому я и стала кардиологом. У моей дочки тоже были не самые хорошие анализы, склонность к диабету и полноте. Я ее посадила на диету и лечебную гимнастику, и, слава Богу, мы проскочили этот сложный период в ее жизни. Что касается меня – я контролирую свой вес, питаюсь здоровой пищей, обеспечиваю организм микроэлементами. Круасанами и сладостями не увлекаюсь и веду активный образ жизни. Если заниматься собой, то фигуру и молодость можно сохранять очень долго, даже при плохой наследственности. Что касается рациона, в холодильнике не должно быть того, чего есть нельзя. В первую очередь, сладостей, изделий из белой муки и жирной пищи. Немножко меда – можно, а сухофрукты – вкусные и полезные сладости, в отличие от конфет и пирожных.
Коронавирус повреждает внутреннюю поверхность сосудов и увеличивает риск сердечнососудистых катастроф
– Влияет ли перенесенный COVID-19 на состояние сердечнососудистой системы человека?
– К сожалению, влияет. Вирус повреждает эндотелий – внутреннюю поверхность сосудов и увеличивает риск сердечнососудистых катастроф. Многие думают, что если переболели, то уже здоровы и не нужно никаких анализов сдавать. Но я осмотрела уже не одну тысячу пациентов с постковидным синдромом и почти у всех, даже у тех, кто переболел легко, есть жидкость в перикарде, пусть в минимальных количестве, есть явление гиперкоагуляции, то есть, сгущение кровию. Наблюдается также повышение трансаминазы, то есть, печеночных проб. Кроме того, есть проблемы с памятью и со сном. Наблюдала множество депрессивных состояний, причем, серьезных, требующих вмешательства психиатра. Я тоже недавно переболела COVID-19, причем не очень легко: была высокая температура, невероятная общая слабость, болело буквально всё. Однако благодаря тому что я постоянно обеспечиваю свой организм нутрициологической (внутриклеточной) поддержкой, постоянно контролировала свои анализы, обошлось без осложнений.
«Мне очень жаль людей, которые сами себе создают огромные проблемы»
– Мне очень жаль людей, которые сами себе создают огромные проблемы, – говорит Мария Брокарева. – Недавно ко мне привели 55-летнего мужчину, его дети под руки привели, потому что он уже еле ходил, не мог ни спать, ни есть, ни лежать, ни стоять. Избыточный вес, сердце – в половину грудной клетки, которое работает лишь на 30 процентов; как следствие сердечной недостаточности – почечная недостаточность. Вследствие этого – скопление жидкости в области живота. Этот мужчина ни разу в жизни не сделал ни кардиограмму, ни липидограму. Принимал неведомо какие таблетки по советам знакомых и довел себя до ручки. Не советую так обращаться с собой. Если вы контролируете, как работает ваш организм и вовремя устраняете поломки, у вас впереди долгая и, главное, качественная жизнь. Не затягивайте с походом к врачу при даже незначительных, но грозных симптомах: боль за грудиной, в области сердца, одышка, отеки. Содержите организм в порядке, поймите, он намного дороже, чем ваш любимый автомобиль. Машину можно поменять, а вы у себя – один навсегда.
Частнопрактикующий кардиолог Мария Брокарева – универсальный врач. Она еще и функциональный диагност. В ее кабинете – не только тонометр и стетоскоп, но и аппарат УЗД, и электрокардиограф. То есть, пациент за один прием, не бегая по кабинетам, получает всесторонний осмотр и максимально точную диагностику.
***
Кабинет Марии Брокаревой находится в житомирском медицинском центре «Лелека» по адресу: площадь Пупятинская, 2. Тел.: 096 049 3390.
Джерело: Народний тижневик “Субота”
Автор: Виктор Бакальчук
