Суботній екслюзивСуботній лікар

Кардиолог Мария Брокарева: «Если хотите прожить долгую счастливую здоровую жизнь, прекратите уничтожать себя»

Разговор с житомирским кардиологом и диагностом Марией Брокаревой начался с комплиментов: пани Мария – стройная красивая женщина. Однако, по ее словам, чтобы быть в форме, необходимо прилагать достаточно усилий и, главное, не вредить себе: любить свой организм и  относиться к нему соответственно. Тогда и тело будет в порядке, и жизнь – долгой и качественной.

Кардиолог Мария Брокарева: «Дайте вашему организму то, что ему необходимо, и вам обеспечена долгая и, главное, качественная жизнь»

Повышение уровня сахара в крови на единицу люди не ощущают, но риск инфарктов и инсультов возрастает примерно в 10 раз

– Если человек выкуривает в день пачку сигарет, выпивает перед ужином 100 граммов водки, «чтоб расслабиться», закусывает салом, и через день – с друзьями на пиво (по паре бокалов, не больше), это можно назвать нормальным? – спрашиваю у доктора Брокаревой. Читаем ответ:

Это очень плохо. А если сало жареное, это вообще ужасно. И если так делать каждый день, это издевательство над своим сердцем и организмом в целом. Этот путь приведет к необратимым изменениям в сердце (я как кардиолог сейчас говорю только о сердце, но, страдают от подобной «диеты» все органы и системы человеческого организма). Это прямой путь к атеросклерозу. В начальных стадиях развития этого заболевания никто не замечает жировых бляшек на стенках своих кровеносных сосудов. Мы продолжаем злоупотреблять никотином и алкоголем, сладким и мучным, мы мало двигаемся и каждый день понемногу убиваем себя.

– Ой, а я сегодня выпил пол-литровую бутылку колы, а вчера – бокал пива…

 – До поры, до времени внутренние органы компенсируют удары по организму. Повышение уровня сахара в крови на единицу люди не ощущают, но риск инфарктов и инсультов возрастает примерно в 10 раз. У людей с сахарным диабетом второго типа очень часто развивается безболевая ишемия и даже возможет безболевой инфаркт. Для них сладкая кола, пирожные, конфеты – очень вредны. Особенно вредны сладости, содержащие пальмовый жир – поджелудочная железа человека не приспособлена для его усвоения. Это не наш продукт.

Чем питаться, чтоб не проглотить бомбу замедленного действия?

– Чем же питаться, чтоб не проглотить бомбу замедленного действия?

82-процентное сливочное масло мы можем употреблять без вреда для здоровья. Но должна быть мера: не больше 30 граммов в сутки.

– А как насчет сала? Нельзя же отнимать его у украинцев!

– Свежее, несоленое, сало, если употреблять его в меру, не принесет вреда даже человеку с гипертонией. А если вы не страдаете гипертензией, если нет проблем с желудочно-кишечным трактом, можно и подсоленное, и с чесночком.

– А какой должна быть мера?

– 30 граммов в сутки для любого жира. Но исключаем пальмовый – он из организма не выводится и ускоряет развитие атеросклероза. Нельзя употреблять также жареное сало и жирные сорта мяса. Но самый большой вред организму приносят сладости и мука высшего сорта. Хлеб должен быть бездрожжевым и, желательно, с отрубями.

– То есть, с момента отрыва от материнской груди нужно ограничивать себя?

– Сегодня у меня на приеме была женщина, которая весит 130 килограммов при росте 160 см. Представьте, какая это нагрузка на сердце, на суставы и на все внутренние органы! Разумеется, это факторы развития сердечнососудистых заболеваний.

– Но как справиться с лишним весом?

– Непросто. Но если следить за своим рационом и больше двигаться, есть стараться тут же сбросить один два «случайно» набранных лишних килограммов, это намного легче сделать, нежели избавиться от лишнего полуцентнера. У меня есть пациенты, которым по 80 лет и больше. Конечно, у них есть различные заболевания, но, например, одна 83-летняя женщина каждый день делает зарядку, каждый день принимает назначенные ей медикаменты, следит за артельным давлением, уровнем сахара в крови, не ест того, чего ей нельзя есть. У нее нет лишнего веса, у нее нет когнитивных расстройств – она деятельный член общества!   

– Молодым здоровым людям можно все, но понемногу. Если же мы свое здоровье не контролируем, то появляются явные симптомы тех или иных заболеваний сердечнососудистой и других систем организма, которые, бывает, что уже поздно лечить. Здоровое питание – наиважнейший компонент здорового образа жизни. И, конечно же, движение. Сидя дома или в офисе с круасаном или бутербродиком да чашечкой кофе возле компьютерного монитора, мы не двигаемся, но едим, дома – снова едим и набираем вес. А избыточный вес, как известно, – фактор возникновения сердечнососудистой катастрофы.

«Я контролирую свой вес, питаюсь здоровой пищей, обеспечиваю организм микроэлементами»

– Судя по Вашему внешнему виду, вы круасанами не увлекаетесь и ведете активный образ жизни. Или просто наследственность хорошая?

– Как раз, наследственность у меня не идеальная. В моей семье почти все имеют избыточный вес и все гипертоники, а папа в 41 год уже имел первый инфаркт. Собственно, поэтому я и стала кардиологом. У моей дочки тоже были не самые хорошие анализы, склонность к диабету и полноте. Я ее посадила на диету и лечебную гимнастику, и, слава Богу, мы проскочили этот сложный период в ее жизни. Что касается меня – я контролирую свой вес, питаюсь здоровой пищей, обеспечиваю организм микроэлементами. Круасанами и сладостями не увлекаюсь и веду активный образ жизни. Если заниматься собой, то фигуру и молодость можно сохранять очень долго, даже при плохой наследственности. Что касается рациона, в холодильнике не должно быть того, чего есть нельзя. В первую очередь, сладостей, изделий из белой муки и жирной пищи. Немножко меда – можно, а сухофрукты – вкусные и полезные сладости, в отличие от конфет и пирожных. 

Коронавирус повреждает внутреннюю поверхность сосудов и увеличивает риск сердечнососудистых катастроф

– Влияет ли перенесенный COVID-19 на состояние сердечнососудистой системы человека?

–  К сожалению, влияет. Вирус повреждает эндотелий –  внутреннюю поверхность сосудов и увеличивает риск сердечнососудистых катастроф. Многие думают, что если переболели, то уже здоровы и не нужно никаких анализов сдавать. Но я осмотрела уже не одну тысячу пациентов с постковидным синдромом и почти у всех, даже у тех, кто переболел легко, есть жидкость в перикарде, пусть в минимальных количестве, есть явление гиперкоагуляции, то есть, сгущение кровию. Наблюдается также повышение трансаминазы, то есть, печеночных проб. Кроме того, есть проблемы с памятью и со сном. Наблюдала множество депрессивных состояний, причем, серьезных, требующих вмешательства психиатра. Я тоже недавно переболела COVID-19, причем не очень легко: была высокая температура, невероятная общая слабость, болело буквально всё. Однако благодаря тому что я постоянно обеспечиваю свой организм нутрициологической (внутриклеточной) поддержкой, постоянно контролировала свои анализы, обошлось без осложнений.

«Мне очень жаль людей, которые сами себе создают огромные проблемы»

Мне очень жаль людей, которые сами себе создают огромные проблемы, – говорит Мария Брокарева. – Недавно ко мне привели 55-летнего мужчину, его дети под руки привели, потому что он уже еле ходил, не мог ни спать, ни есть, ни лежать, ни стоять. Избыточный вес, сердце – в половину грудной клетки, которое работает лишь на 30 процентов; как следствие сердечной недостаточности – почечная недостаточность. Вследствие этого – скопление жидкости в области живота. Этот мужчина ни разу в жизни не сделал ни кардиограмму, ни липидограму. Принимал неведомо какие таблетки по советам знакомых и довел себя до ручки. Не советую так обращаться с собой. Если вы контролируете, как работает ваш организм и вовремя устраняете поломки, у вас впереди долгая и, главное, качественная жизнь. Не затягивайте с походом к врачу при даже незначительных, но грозных симптомах: боль за грудиной, в области сердца, одышка, отеки. Содержите организм в порядке, поймите, он намного дороже, чем ваш любимый автомобиль. Машину можно поменять, а вы у себя – один навсегда.

Частнопрактикующий кардиолог Мария Брокарева – универсальный врач. Она еще и функциональный диагност. В ее кабинете – не только тонометр и стетоскоп, но и аппарат УЗД, и электрокардиограф. То есть, пациент за один прием, не бегая по кабинетам, получает всесторонний осмотр и максимально точную диагностику.

***

Кабинет Марии Брокаревой находится в житомирском медицинском центре «Лелека» по адресу: площадь Пупятинская, 2. Тел.:  096 049 3390.

Джерело: Народний тижневик “Субота”

Автор: Виктор Бакальчук

Схожі матеріали

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Fill out this field
Fill out this field
Будь ласка, введіть правильний email.
You need to agree with the terms to proceed

Залишити коментар Facebook

Меню