За пів години до вимірювання тиску не можна – курити, вживати каву та інші напої, які містять кофеїн, пити алкоголь, виконувати інтенсивні фізичні вправи.Вимірюйте тиск в затишку, після 5 хвилин відпочинку. Для цього необхідно сісти та спертись на спинку стільця, обидві ноги тримати на підлозі.Для вимірювання тиску потрібно використовувати манжетку відповідного розміру: для більшості людей підходить стандартна (ширина -12-13 см, і довжина – 35 см).Манжетка має бути розміщена на плечі на рівні серця, на 2-3 см вище ліктьового згину, руки мають вільно лежати на столі.Виміряйте тиск щонайменше двічі з інтервалом в одну хвилину та розрахуйте середній показник.Сежити за тиском потрібно всім, незалежно від віку. Адже на артеріальну гіпертензію хворіють не лише люди старшого віку.
