Гіпертонія – це глобальна проблема, яка зачіпає кожного четвертого чоловіка та кожну п’яту жінку у світі. В Україні понад третина населення має підвищений артеріальний тиск.
Як визначити гіпертонію?
Гіпертонію діагностують, якщо систолічний артеріальний тиск (верхній) перевищує 140 мм рт. ст., а діастолічний (нижній) – 90 мм рт. ст. при двократному вимірюванні в різні дні.
Фактори ризику розвитку гіпертонії:
🔹 Сімейна історія захворювання
🔹 Вік понад 65 років
🔹 Діабет або хвороби нирок
🔹 Підвищений рівень холестерину
🔹 Низька фізична активність
🔹 Надмірне споживання солі (понад 5 г/день)
🔹 Ожиріння
🔹 Шкідливі звички (куріння, алкоголь)
Як запобігти гіпертонії?
✅ Контролювати харчування: менше солі, трансжирів, більше овочів та корисних продуктів
✅ Регулярно займатися фізичною активністю
✅ Відмовитися від куріння та алкоголю
✅ Контролювати тиск, особливо при спадковій схильності
Чому “магнезія” більше не використовується при гіпертонії?
Раніше “магнезію” (сульфат магнію) застосовували при гіпертонічних кризах, однак сучасні дослідження показали її неефективність у тривалому контролі тиску. МОЗ більше не рекомендує її використання, оскільки існують безпечніші та ефективніші препарати, такі як каптоприл, ніфедипін, клонідин.
❗ Самолікування магнезією може викликати побічні ефекти: головний біль, нудоту, почервоніння обличчя. Для ефективного контролю тиску слід звертатися до лікаря та дотримуватися професійних рекомендацій.
