Суботній лікар

Дев’ять причин частіше їсти ківі

Ківі – фрукт не тільки смачний, а й неймовірно корисний. Медики називають наступні цінні властивості цього плоду.

  1. Ківі містить величезну кількість вітаміну С, який сприяє зміцненню судин, знижує ймовірність крововиливів, нормалізує тиск та підвищує імунітет.
  2. Магній у цьому фрукті сприяє зниженню спазмів м’язів і напруги, а також допомагає впоратися зі стресом і нервовою перенапругою.
  3. Додавання в раціон ківі допомагає впоратися з гіпертонією та нормалізувати рівень йоду в організмі.
  4. Ківі знижує рівень холестерину в крові, зміцнює стінки судин, допомагає вивести зайву рідину з організму. Все це робить його корисним для профілактики захворювань серцево-судинної системи.
  5. Наявність у складі ківі органічних кислот допомагає протистояти інфекціям.
  6. М’якуш цих екзотичних плодів пом’якшує кашель під час бронхіту.
  7. Фрукт містить пектинові речовини, які позитивно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту та усувають запори.
  8. Сприяє виведенню каменів з нирок.
  9. Ківі – просто знахідка для тих, хто стежить за своєю фігурою, оскільки фрукт низькокалорійний. (До речі, ще з нього можна робити чудові маски для обличчя.)

Важливо! Не забувайте про те, що все добре в міру. Щоб не нашкодити організму, не варто зловживати ківі. За переїдання можна поплатитись різними розладами – від печії до алергії.

ПРОТИПОКАЗАННЯ

  • Індивідуальна непереносимість ківі або схильність до алергій.
  • Захворювання нирок у період загострень. Цей фрукт містить багато води, і переїдання негативно позначається на системі виділення
  • Гастрит із підвищеною кислотністю або виразкова хвороба шлунка.

Слідкуйте за нашими новинами в Телеграм-каналі Субота Онлайн

Схожі матеріали

Лютий 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829