Ківі – фрукт не тільки смачний, а й неймовірно корисний. Медики називають наступні цінні властивості цього плоду.
- Ківі містить величезну кількість вітаміну С, який сприяє зміцненню судин, знижує ймовірність крововиливів, нормалізує тиск та підвищує імунітет.
- Магній у цьому фрукті сприяє зниженню спазмів м’язів і напруги, а також допомагає впоратися зі стресом і нервовою перенапругою.
- Додавання в раціон ківі допомагає впоратися з гіпертонією та нормалізувати рівень йоду в організмі.
- Ківі знижує рівень холестерину в крові, зміцнює стінки судин, допомагає вивести зайву рідину з організму. Все це робить його корисним для профілактики захворювань серцево-судинної системи.
- Наявність у складі ківі органічних кислот допомагає протистояти інфекціям.
- М’якуш цих екзотичних плодів пом’якшує кашель під час бронхіту.
- Фрукт містить пектинові речовини, які позитивно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту та усувають запори.
- Сприяє виведенню каменів з нирок.
- Ківі – просто знахідка для тих, хто стежить за своєю фігурою, оскільки фрукт низькокалорійний. (До речі, ще з нього можна робити чудові маски для обличчя.)
Важливо! Не забувайте про те, що все добре в міру. Щоб не нашкодити організму, не варто зловживати ківі. За переїдання можна поплатитись різними розладами – від печії до алергії.
ПРОТИПОКАЗАННЯ
- Індивідуальна непереносимість ківі або схильність до алергій.
- Захворювання нирок у період загострень. Цей фрукт містить багато води, і переїдання негативно позначається на системі виділення
- Гастрит із підвищеною кислотністю або виразкова хвороба шлунка.
Слідкуйте за нашими новинами в Телеграм-каналі Субота Онлайн
