З віком змінюється серцево-судинна система, і пульс стає важливим показником здоров’я. Регулярне вимірювання пульсу у літніх людей допомагає контролювати стан серця та загальне самопочуття.
Найчастіше пульс міряють під час відвідування лікаря, після фізичного навантаження, приймання деяких препаратів або при болях у грудях чи задищці.
Щоб отримати точні значення, найкраще вимірювати пульс між 11.00-13.00 у такий спосіб:
- прикладіть три пальці до зап’ястя з внутрішнього боку;
- намацайте пульсацію;
- впродовж 20 секунд рахуйте удари, після чого потрібно помножити значення на три.
Коли пульс у нормі?
У людей похилого віку пульс у спокійному стані має бути 60-90 ударів на хвилину. Якщо пульс перевищує цей діапазон, це може свідчити про аритмію, гіпертонію чи інші захворювання. Якщо ж пульс нижчий – 50-56 уд./хв., це також потребує уваги, хоча може бути нормою, але рекомендується пройти обстеження для уточнення стану.
ПОРАДИ:
- Якщо пульс дуже високий без очевидної причини або є проблеми з серцем, негайно викликайте «швидку».
- При стресі – постарайтеся заспокоїти людину. Якщо стрес занадто сильний, можна дати заспокійливе, якщо це безпечно.
- При дегідратації (дефіцит води в організмі) – дайте воду.
- Якщо пульс підвищується після приймання ліків, зверніться до лікаря для коригування лікування.
