Взимку ризик підхопити ГРВІ чи грип подвоюється в кілька разів, порівняно з літом. Тому лікарі радять уважніше ставитися до свого здоров’я та робити все можливе для того, щоб не заразитися, а також не стати розповсюджувачем хвороботворних бактерій та не заражати людей навколо себе.
Звички, які сприяють частим застудам та вірусним захворюванням:
- Торкатися обличчя брудними руками. Цю шкідливу звичку практично всі ми не беремо до уваги, а вона найчастіше і стає причиною розвитку вірусних недуг. Варто тільки потриматися руками за поручень в автобусі, або розплатитися грошима, а потім почухати очі чи ніс, як патогенні мікроби потраплять на слизову і почнуть розмножуватися.
- Прикривати рот рукою під час кашлю або чхання, а потім братися нею за предмети, до яких торкатимуться й інші люди. Насправді, не рознести бактерії допоможе тільки тканинна хустка, якою потрібно закривати рот під час кашлю або чхання.
- Відмова від вакцинації та інших заходів щодо профілактики сезонних захворювань. Часто буває так, що через свою самовпевненість і надію на те, що ніякий вірус не причепиться, людина принципово не робить нічого, що могло б зміцнити його імунну систему та захистити від респіраторних інфекцій.
- Недотримання норм особистої гігієни та недбале ставлення до порядку в будинку. Миття рук, часте прання та прасування одягу та регулярне вологе прибирання в житлі – це той самий мінімум, який необхідно виконувати щодня, особливо в період епідемії грипу та ГРВІ.
- Надмірна товариськість. Є така категорія людей, яка, незважаючи ні на що, намагатиметься поспілкуватися з оточуючими людьми. Причому вони лізуть з розмовами і коли самі хворі, і якщо опонент не здоровий, а також у нього спостерігаються явні ознаки вірусного захворювання.
Усунувши вищезгадані звички, ви на 50%, мінімум, убезпечите себе та оточуючих від зимових вірусних болячок.
