Запечена цвітна капуста з яйцем і сиром у духовці

Простий та корисний рецепт запеченої цвітної капусти з яйцем, сметаною та сиром. Лише 82 ккал на 100 г. Покрокове приготування в духовці.

Інгредієнти:

• цвітна капуста — 400 г

• твердий сир (легкий) — 100 г

  Реклама

• яйця — 3 шт.

• сметана 10% — 50 г

• сіль, перець — за смаком

  Реклама

Приготування:

1. Цвітну капусту розділіть на суцвіття та відваріть у підсоленій воді протягом 5 хвилин.

2. Для заливки змішайте яйця, сметану, сіль і перець.

   Реклама

3. Викладіть капусту у форму для запікання, залийте сумішшю та посипте тертим сиром.

4. Запікайте у духовці при 180 °C близько 20 хвилин — до золотистої скоринки.

Готову страву подавайте гарячою. Вона чудово підходить як самостійна вечеря або гарнір.

Смачного!