Ромашка допомагає заспокоїти нервову систему, полегшує засинання та знімає стрес.
Залийте столову ложку квітів ромашки склянкою окропу й настоюйте 10-15 хвилин. Процідіть і пийте перед сном.
Ромашковий чай також корисний для травлення. Він допомагає при здутті живота, коліках і покращує обмін речовин. Пам’ятайте, що при алергії на рослини родини айстрових його краще уникати.
